吉本多香美のマクロビファスティング

プライベートコーチング

食べること、暮らすこと
生きることを見つめ直す

Takami Yoshimoto 2020

芸能・表現するお仕事の方

芸能・表現するお仕事の方など、公演や撮影に向けた身体やメンタル作りのための、プライベートコーチングを行っています。
健康でダイエットを必要としないベストな体型を維持できるよう、お一人おひとりにあったプランを提案します。
Takami Yoshimoto

夢を叶える自分になる

自分自身と向き合い、夢を夢で終わらせない、思い描く未来を、現実にこの手にするためには、心身における現状、食習慣や生活習慣を客観的にふり返り、未来のビジョンをより意識的に、文字化、映像化することが、その助けになります。
オンラインによるプライベートコーチングをご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。コーチング期間等をご相談いただき詳細を決定します。

より良いパフォーマンスに向け
ファスティングで身体ををリセット

ファスティングは単なるダイエットではなく、身体ををリセットすること。心身に大きな負担をかける減量法とは異なり、体を休めて無駄な体脂肪をゆっくりと燃焼させることにより、本来あるべき体重に自然と落ち着く減量効果があります。

ファスティングにより脂肪の燃焼が促進されると、有害物質が脂肪から離れ、体外に排出されやすくなります。自然治癒力が高まり、五感が研ぎ澄まされます。体がきちんと機能していることを実感でき、より良いパフォーマンスが期待できます。
参考:山田豊文「細胞から元気になる食事」 新潮社