1/29 マクロビ料理教室 開催 発酵食品を使ったお料理 腸ケアから取り戻す健康

あなたの腸は大丈夫ですか

腸を健やかにして、身体も心も明るく豊かに、
そして、腸内細菌が喜ぶ食事で、この先の健康も手にいれてしまいましょう！

いろいろな発酵食品を使ったメニューをお料理します。

健康の為に、身体にいい食事には関心があるけれど、
わたし達、排泄についての腸の働きについては、実は
あまり知らないですよね。

腸活がいいと昨今話題になっている、
その腸の仕組みと働きについてにフォーカスした講座です。

腸はどんな働きがあるの？
毎日スッキリお通じだすにはどうしたらいいの？
腸内細菌はどうやって育てるの？
脳と腸って、どんな関係？
免疫力は腸にかかってるってどういうこと？

などなど。

ファスティング指導をさせて頂き、
便秘の改善や、腸を健やかにすることで、
肌荒れ、頭痛、肩凝り、不定愁訴が良くなり、
中には、一生付き合っていく病気と言われたものから、解放される方もいらっしゃるほど、
腸の健康がとても大事だと日々実感しています。

「汚れた腸が病気をつくる」※
著書を元に、どうしたら便秘が改善され、真の健康につながるかのお話しをします！

腸に詰まって腐敗したものが、
偏頭痛や、皮膚疾患、関節炎、静脈瘤、閉鎖性動脈硬化症、大腸がんをも引き起こすと医学的に実証されています。

今回は、便秘の根本原因を探り、どうしたら、
便秘を正常に戻して、腸の機能を取り戻せるかを、

腸のしくみや、腸内細菌の育て方などを踏まえて
お話しします

便秘改善プログラムで、オススメしている、ご飯の食べ方、
酵素玄米がなぜいいのか、
玄米がそのまま排泄されてしまう方に、
オススメのご飯の炊き方。
お腹がすぐ張ってしまう人、
便秘ぎみでガスやお通じが臭い人、
にオススメの
滋養がある、若返りのスープの作り方などをお伝えしています！

そして、腸内細菌のエサである、
いろいろな発酵食品を使ったお料理も作ります！

ぜひ、一生健やかに暮らしていくために、
腸ケアのヒントになるお話し、
聞いて下さい

腸内フローラを育てて、一生健康でいられるように、腸にフォーカスしたマクロビ料理を作ります！

お楽しみに